I roto i tenei tuhinga ka korero atu matou ki a koe he aha nga hua tino whai hua hei whakapiki ake i nga tangata i roto i nga taangata i te taiohi me te pakeke.
Tio
Pānga whai hua:
- Ka awhina i nga taangata kia kaua e roa ake i te wa whakaihiihi;
- Whakapiki i te taumata o te testosterone i roto i te tinana;
- Aukuhia te mate o nga mate prostate;
- Te whakapiki i te hihiri ki te wahine ke.
Whakamātauria ki te kai i te Oysters maha atu mena kaore koe e mamae i te mate huka, i te gastritis ranei.
Hī ika
- Maaka - Ka taea e te mackerel kohua te whakaoho i to libido me te whakapakari i te mana.
- Cambala - i roto i tetahi momo, engari mo te parai, ka pa ki te mana tane.
He maha o te kaimoana, a, ko te ika he pai mo nga mahi moenga, ngana ki te whiriwhiri i nga ika moana, kaua e rere.
Tōnapi
Kei roto ano:
- Waikawa amino;
- Ko nga purapura e kaha ana i te libido me te whakapiki i te kaha mo te po aroha roa.
Na te mea ko ona taonga, i whakauruhia te Turpi ki te raarangi o nga hua e whai hua ana ki te piki haere o te mana o te tangata, hei taapiri, ka hokona atu i tetahi maakete huawhenua.
Karaka me te rēmana
- Kei roto i nga hua o te citrus tetahi matū e kiia nei ko Lutein, e whai waahi ana ki te whakaputa i te testosterone i roto i te tinana.
- Whakarei ake i te hiahia moepuku ki te wahine.
He kopu kamera
Tangohia ki te kai i mua i te taenga mai o te whanaungatanga, me te hua e hiahiatia ana e koe. O nga ngoikoretanga, ka taea e tetahi te whakaatu he uaua ki te rapu i te hoko.
Painga
- Kaore he taonga kino, he paanga ranei;
- Ka hoatu te hua e hiahiatia ana mai i nga pota iti;
- Whakapiki i te roanga o te moepuku;
- Te whakanui ake i te mana.
Pāpāho
Tuhinga o mua.
- Whakanuia te nui o te purapura i roto i te tinana;
- Ka whai wāhi ki te whakaputa o nga hiwi tane tane i roto i te tinana;
- Kei roto i te zinc, he mea whai hua mo nga tane tane o te tangata.
He waahanga iti noa tenei mai i te raarangi o nga hua ka tere te whakapiki i te testosterone me te mana o te tangata. Kei te haere tonu taatau.
Kaimoana
- He puhoi;
- Kararehe;
- Heke;
- Hukānga;
- Wheke.
Ko enei kaimoana katoa ka pai ake te kaha tane me te manawanui i te moenga me nga wahine, i a raatau e uru ana ki te hinu, ka nui hoki te hanga i te papaa.
Nga hua koitareke
Ko nga hua o nga hua koitareke:
- Kei roto i te kohinga te phosphorus me te waikawa amino whai hua;
- Whakanuia te kukume ki nga wahine - Libido;
- Whakarei ake i te mana.
Ka taea e koe te kai i roto i tetahi momo - ko te ahua o te omelet me te mata. Koinei te take kua whakauruhia ki te raarangi o nga hua ka piki ake te kaha o te tangata.
Parewai
He aha te panana hoatu:
- Ka whai hua ki te roanga me te kaha o te whakatuu;
- Whakapiki ake i te kaha o te aro turuki i te ahuatanga i te moenga;
- Whakapiki i te kaha o te tinana o te tinana.
Heinu
- Honi;
- Panui.
Painga
- Kei roto ko te Glucose, te pūmua me te fuckese;
- Whai wāhi ki te whakaputa o te testosterone;
- Ka whakaongaonga ratou i te tohatoha toto, tae atu ki te GIAN.
Mai i enei mea katoa, ka taea e taatau te whakatau he kore noa nga hua o te beekeeping kaore i te noho noa i te raarangi o nga hua ka piki ake te kaha o te tangata.
Tiakarete
- Kei roto i te kohinga he taonga motuhake e whakahihiko ana i tetahi taangata, ka raru te aroha.
- Ka whakapai ake i te tohatoha toto.
- Whakatairanga i te hangastosterone.
E taunaki ana kia kai i te tiakarete pouri, na te mea e pai ake ana te hauora, ahakoa he iti ake te reka o te miraka, ma ranei.
Nga pata
- Whakanuihia nga oko, e pai ana ki te whakatu pai ake;
- He maha nga waikawa amino;
- Te aukati i te whakawhanaketanga o nga rongoa mate pukupuku;
- Ka whakaiti i te tupono o nga mate ira tangata, tae atu ki te menopause tane.
Avocado
- E whakahaere ana i te ngaro o nga hiwi tane;
- Ko te waikawa folic he cataly tino pai mo te libido tane.
- Ko te Avocado tetahi o nga hua kai pai mo te piki haere o te mana o te tangata.
Pamekaranete
- Whakarei ake te toto ki roto i nga ira tangata;
- Te whakarahi i nga oko toto;
- Aukati i te mate pukupuku prostate;
- Ka whakaatuhia te huanga i muri i te karaihe o te wai o te wai pamekaranete i roto i te marama.
Hua
- Ko te rōpere - ka piki ake te roanga o te moepuku, ka whakamahia i roto i te maimoatanga o te ngoikoretanga o te tane;
- Blueberries - E whakarei ake ana i te hiahia moepuku ki te taangata rereke, ka tere te ahua o te whakatuu.
Rihi kai
- Kaieke hoiho;
- Ko Turkey;
- Wai;
- Pīpī;
- Rapeti;
- Tuhinga o mua.
Tata ki tetahi kai kei roto i te nui o te pūmua, me te tua atu, ka piki ake te kaha o te koa o te taangata.
Ka tūtohu koe i tetahi ataata mo nga hua pai hei whakarei i te mana.
Nga purapura paukena
- Kei roto i te nuinga o te konutai, te whakapiki ake i te kaha o te uri;
- Whakapai ake i te papamuri o te homoni;
- Whai wāhi ki te whakaputa o te testosterone.
Nga ra maroke
- Whakawhānui i te taha ki te taha o te ira tangata;
- Whakapiki i nga mea ka taea te noho tane i te moenga.
Ka tūtohu mātou kia tuhinga he tuhinga mo te rongoa o te iwi mo te kaha.
Nga wai hou
- Wai pamekaranete - ka whakapai ake i te rere toto;
- Paukena wai - kei roto i te konutai, whai hua mo nga mahi moepuku;
- Ko te wai herewi - ka piki ake te mahinga o te testosterone.
Ko te wai hou ka uru mai i nga wai i runga ake nei he tino whai hua, engari i te nuinga o te wa ka inu koe i te wai mai i nga hua katoa, ka pai katoa ki te hauora. Whakamātauria te inu i te wai hou i ia ra mo te 1 karaihe, katahi ka tino pai te hua. Ka whai hua tenei mo te hauora o te tinana, tae atu ki nga mahi moepuku. Ko te wai hou e haangai ana ki nga tuunga o nga hua e whai hua ana ki te whakapai ake i te kaha o te tane me te mahi erectictile.
Kai
- Te whakapakari i te punaha raupatu, ka whakapai ake i nga mahi tane o te tinana;
- Whakarei ake i te Whakaaturanga;
- Whakapiki i te mana o te mahi uri.
Kaore i te tūtohutia kia whakamahia e nga tangata e pa ana ki nga mate o te kopu, te whekau ranei.
Nati
- Hita;
- Wōnati;
- Peanut;
Pānga whai hua:
- Ko te ahua o te whakatikatika ka tere;
- Ko te whakapai ake i nga mahi erectile mo te taangata (panui atu mo tenei i roto i te tuhinga mo te maimoatanga o te erectile dysfunction);
- Ko te tarai i te mahinga o te ure.
Ka taea e koe te whakakotahi i nga nati me te honi, ka tino pai te kai reka me te reka.
Kūtētē
- Tīhi whare;
- Kofir;
- Kirīmi kawa;
- Miraka;
- Te miraka.
Pānga whai hua:
- Ko enei hua miraka ka whakarei ake i te hanga purapura i roto i te tinana;
- Whakaongaonga kaha tamariki;
- Whakanuia te roanga o te moepuku (panui i nga korero taipitopito i roto i te tuhinga mo te aha ka mutu te tangata).
Kākāriki
- Pāhiri;
- Piona;
- Rau huamata;
- Kōkihi;
- Herewi.
Tāpirihia ki te kai hei kai, hei kai ranei i nga huamata.
Whauwhau
- Kei a ia nga taonga a Aphrodisiac;
- Ka whakapai ake i nga mahi a te uri;
- Ka whakaoho i te toto toto i roto i te papa me te Goin.
Aka wāina
- Kei te konupora;
- Aukati i te ngoikoretanga;
- Ka whakapai ake i te toto toto puta noa i te tinana.
Ko te wai karepe hou ka whai hua hoki. Ko nga hua karepe he mea pai, ki te whakapiki tere i te kaha o te tane, te mahi erectile me te libido kaore he rongoa.
Huawhenua
- Pīpī;
- Tomato;
- Kāroti;
- Kope;
- Riki;
- Karika.
Pānga whai hua:
- Whakarite i te taumata hormonal o te tinana;
- Whakarei ake libido.
Ka taea te kohua nga huawhenua, ka tapiritia ki etahi atu rihi me nga huamata, kei kona ano te mata.
Nga hua kino
- Waipiro kaha;
- Pia;
- Kawhe;
- Pūngao;
- Huka;
- Tote;
- Cinza;
- Kai parai;
- Pūngao;
- Kai nohopuku;
- Tino koa;
- Kai paowa;
- Hua koi;
- He kai ma;
- Mayonnaise;
- Ngaru;
- Margarine.
Tenei katoa, inaianei e mohio ana koe he aha nga hua e whakanui ana i te kaha ki tetahi taangata i te kainga. Ko te mea nui i roto i tenei mea ko te manawanui, ki te kore e mahi i te wa tuatahi, whakamatau ano kia hoki ano! Ko te hiahia kia waimarie koe!